SE ACERCAN LOS EXÁMENES FINALES Y LAS PRUEBAS DE ACCESO A LA UNIVERSIDAD (EBAU)
El tercer trimestre del curso escolar avanza, la Prueba de Evaluación para el Acceso a la Universidad (EBAU, antigua Selectividad) para los alumnos/as de 2º de Bachiller están a punto de celebrarse y son momentos de altos niveles de tensión y nerviosismo para sus protagonistas.
Para asegurar el éxito académico son imprescindibles el esfuerzo y trabajo diario así como una planificación y organización desde el primer día de curso, pero has de tener en cuenta que siempre es un buen momento para empezar a modificar determinados hábitos que interfieren en tu eficacia en el estudio y también, para pedir ayuda en caso de que tú solo no puedas.
Desde el Departamento de Psicología Escolar en León de PSYTECO queremos ayudarte a reflexionar sobre si enfocas tu estudio de la forma más adecuada.
Evalúa si tu actitud ante el estudio cumple las siguientes características:
- Mantienes un ritmo y horario de estudio diario apropiado, que cumples siempre y adaptas a las circunstancias, ampliándolo si resulta necesario.
- Planificas y organizas tu trabajo, con objetivos medibles y realistas tanto a corto como medio y largo plazo.
- No tienes dificultades para seguir el ritmo de ninguna materia.
- Te concentras, entiendes y retienes los contenidos de forma adecuada.
- Cumples los objetivos fijados y te refuerzas a ti mismo por ello.
- Repasas y revisas contenidos ya estudiados.
- Realizas esquemas, resúmenes, utilizas reglas mnemotécnicas y te autoevalúas.
- Aprovechas el apoyo de tu centro académico y profesores consultando todas las dudas necesarias.
- Intercambias contenidos y te sirves del apoyo que te pueden ofrecer otros compañeros/as.
- No te desanimas y te sigues esforzando a pesar de que algún día te sientas más cansado/a, desanimado/a o apático/a. Gestionas estas emociones de forma adecuada y no te dejas llevar por ellas.
- Los exámenes te generan inquietud y cierto estrés pero este te activa para prepararte y hacerlo lo mejor que puedes, no te paraliza ni te frena.
- Analizas el porqué de un suspenso o fallo e intentas modificar lo necesario para no volver a cometerlo.
- Encuentras un sentido a lo que estudias, te motiva aprender y estás convencido/a de que este esfuerzo te acerca a tus objetivos.
Si tu contestación a las siguientes cuestiones es afirmativa, ¡Enhorabuena!
Seguro que tus resultados serán positivos. Estás en la línea correcta. Sigue así.
En caso de que no sea así, ¡no te preocupes!
Cualquier momento es bueno para empezar a hacerlo. Y un buen momento para ello, son las vacaciones de verano, donde puedes aprovechar a diseñar o rediseñar tus objetivos, recuperar contenidos, entrenar estrategias y técnicas de estudio. Con todo ello, conseguirás enfocar con mucho más éxito los próximos cursos.
En PSYTECO somos especialistas en PSICOLOGIA ESCOLAR, EDUCATIVA Y FAMILIAR.
- Evaluación e intervención en dificultades de aprendizaje
- Ansiedad ante exámenes
- Orientación académica y profesional
- Apoyo en procesos de preparación de oposiciones
- Cursos de Técnicas de Estudio y Planificación. Intensivos en épocas vacacionales y continuados durante el curso.
Consúltanos en el teléfono 987 26 32 88
