¿Qué nos genera ansiedad? ¿Qué nos produce inseguridad? Cómo todos los miércoles estamos en esRadio, en esta ocasión colabora nuestro compañero el Psicólogo Ricardo González Sadia.
Cuidar de tu hijo/a, ir cada día al trabajo, organizar un viaje, la casa… son situaciones que requieren un esfuerzo pero que en otras ocasiones de tu vida recuerdas haber enfrentado con más ganas y con la sensación de poder superar los inconvenientes que a veces conllevan.
¿Tienes la sensación de que todo te supera? ¿Te sientes agotado para enfrentar alguna situación cotidiana de tu vida?
Pero quizás haya llegado un momento en el que sientes ansiedad al enfrentarlas, sintiéndote superado/a, llegándote a sentir víctima de alguna de esas situaciones y deseando evitarlas.
¿Algo así te está sucediendo? ¿Qué puedes hacer? Es el momento de PARAR.
Quizás sea sólo cuestión de que necesitas un descanso o quizás necesites hacer un análisis en el que te plantees cómo estás haciendo las cosas, cuáles son tus objetivos, tus metas…
En otras ocasiones, detrás de estos comportamientos hay creencias que a lo largo de tu vida has ido acumulando sobre ti mismo y que aunque no las pienses de forma constante, existen y te condicionan a la hora de enfrentarte a diferentes situaciones cotidianas. Por ejemplo: “no sirvo”, “no valgo”, “soy débil”… te harán enfrentar las cosas con miedo, en un constante estado de alerta.
En nuestra intervención semanal en el Programa Es la Mañana de León, hablamos de lo que nos produce ansiedad. A partir del minuto 58 del siguiente enlace, puedes escucharla.
Si estás pasando por alguna de estas situaciones, no dudes en pedir ayuda. Averigua qué te ocurre y consigue solucionarlo cuanto antes. En Psyteco, somos especialistas y contamos con los mejores psicólogos de León.
Si queréis saber más sobre este u otros temas, aquí os dejamos un enlace directo al blog. En Psyteco, abordamos un tema nuevo cada semana. No olvidéis seguirnos en nuestras redes sociales, darle un like y dejarnos vuestro comentario.
