¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño? ¿sientes que las preocupaciones hacen que no puedas dormir o te despiertes durante la noche? ¿te despiertas con tensión muscular y dolor en la mandíbula? ¿tienes pesadillas? ¿rechinas los dientes durante la noche? ¿estás somnoliento durante el día?
El estrés, la ansiedad, la depresión, el bajo estado de ánimo… provocan trastornos del sueño, que se pueden controlar tanto con un diagnóstico adecuado como con el entren…amiento de estrategias de relajación, control de ansiedad, de hábitos saludables de sueño.
En PSYTECO podemos ayudarte a mejorar tu calidad del sueño
