El pasado sábado, se retrasaron una hora nuestros relojes para adaptarse al horario de invierno. Este cambio provoca no sólo que amanezca y oscuerzca antes sino que a muchas personas les puede ocasionar cambios en su estado de ánimo.

Hay personas que  firman que el cambio de horario les hace estar más tristes o irascibles,en una hora influye negativamente en su humor y estado de ánimo, a su “reloj corporal” y, en general, a su salud. Son personas que refieren cambios en sus patrones de sueño-vigilia y alteraciones transitorias en su bienestar, con la aparición de distimia (estado de ánimo deprimido), somnolencia, astenia, irritabilidad, nerviosismo, cefaleas y dificultades para mantener la atención y la concentración. Incluso hay personas que presentan molestias digestivas.