En nuestra cita habitual con la publicación de técnicas psicológicas que pueden ayudarte en tu vida cotidiana, hoy te ofrecemos: TÉCNICA DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
A menudo nos enfrentamos con situaciones que requieren la búsqueda de una solución o toma de decisión que no siempre es fácil.
A continuación te exponemos una serie de pasos que puedes seguir para ayudarte en este proceso de toma de decisiones o solución de problemas:
Para empezar, tómate un tiempo dedicado exclusivamente a la consecución de dichos pasos, sin otras distracciones.
- Define con claridad cuál es el problema al que te enfrentas
- Escribe un listado de posibles soluciones. Hazlo, de momento, sin valorarlas o reflexionarlas en exceso; a modo de lluvia de ideas. Aunque alguna te parezca inviable o absurda, no la descartes aún.
- Valora pros (ventajas) y contras (inconvenientes) de cada una de las soluciones planteadas anteriormente
- Decídete por la mejor alternativa en función de sus pros y contras. A veces la mejor alternativa después de esta valoración, no es la que parecía en un primer momento y otras, la opción ideal es la combinación de varias.
- Planifica cómo, cuándo, dónde y de qué forma vas a llevarla a cabo, así como qué o a quién necesitas para ello.
- Ejecuta la solución de la forma prevista. Haber valorado los posibles contras te ayudará a prever/evitar posibles inconvenientes en dicha ejecución.
- Una vez llevado a cabo, dedica un tiempo a la valoración del resultado de la solución elegida y aprende de posibles errores para otras ocasiones.
