En nuestra cita habitual con la publicación de técnicas psicológicas que pueden ayudarte en tu vida cotidiana, hoy te ofrecemos: TÉCNICA DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

A menudo nos enfrentamos con situaciones que requieren la búsqueda de una solución o toma de decisión que no siempre es fácil.

A continuación te exponemos una serie de pasos que puedes seguir para ayudarte en este proceso de toma de decisiones o solución de problemas:

Para empezar, tómate un tiempo dedicado exclusivamente a la consecución de dichos pasos, sin otras distracciones.

1. Define con claridad cuál es el problema al que te enfrentas
2. Escribe un listado de posibles soluciones. Hazlo, de momento, sin valorarlas o reflexionarlas en exceso; a modo de lluvia de ideas. Aunque alguna te parezca inviable o absurda, no la descartes aún.
3. Valora pros (ventajas) y contras (inconvenientes) de cada una de las soluciones planteadas anteriormente
4. Decídete por la mejor alternativa en función de sus pros y contras. A veces la mejor alternativa después de esta valoración, no es la que parecía en un primer momento y otras, la opción ideal es la combinación de varias.
5. Planifica cómo, cuándo, dónde y de qué forma vas a llevarla a cabo, así como qué o a quién necesitas para ello.
6. Ejecuta la solución de la forma prevista. Haber valorado los posibles contras te ayudará a prever/evitar posibles inconvenientes en dicha ejecución.
7. Una vez llevado a cabo, dedica un tiempo a la valoración del resultado de la solución elegida y aprende de posibles errores para otras ocasiones.