Nuestra vida está sometida a numerosos cambios: personales, laborales, familiares, de pareja… que, aunque sean cambios positivos, nos provocan incertidumbre dado que nos obliga a adaptarnos a nuevas circunstancias poniendo a prueba nuestra capacidad de adaptación.

¿Te cuesta adaptarte a nuevas situaciones? ¿te provocan ansiedad las novedades en tu vida? ¿te gusta tenerlo todo controlado? ¿crees que te va a ir peor si se produce algún cambio? ¿prefieres evitar enfrentarte a situaciones nuevas? Si tu respuesta a las anteriores cuestiones ha sido afirmativa, podrías mejorar tu enfrentamiento a los cambios y con ello tu bienestar, entrenando tu capacidad de adaptación.

En PSYTECO te ayudamos a enfrentarte a situaciones nuevas.