“Me siento mal, pero voy a esperar a ver si se me pasa” “lo que me ocurre no es tan grave como para ir a un psicólogo” “no creo en los psicólogos” “cómo voy a contarle mis problemas a un psicólogo si no le conozco de nada”….
Afirmaciones y creencias como estas provocan que muchas personas retrasen el momento de pedir ayuda psicológica consiguiendo no sólo que los problemas no se solucionen sino que a veces las pérdidas que generan sean mayores. Pero… ¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?
Aparte de las resistencias o miedos existentes alrededor de solicitar ayuda a un psicólogo, en ocasiones se retrasa o evita pedir ayuda al no identificarse lo que nos ocurre como síntoma de algo a nivel psicológico sino que lo achacamos a factores externos.
Por ello, a continuación te exponemos determinadas situaciones que pueden ser indicativas de que algo te está ocurriendo. A través de una evaluación psicológica podrías saber con exactitud de qué se trata y a partir de ahí, trabajarlo para que puedas superarlo.
Síntomas que te indican cuando deber acudir a un psicólogo:
- Te sientes desbordado/a, sin fuerzas o te superan situaciones cotidianas del trabajo, la casa, los hijos, la familia, la pareja…
- Tienes síntomas de ansiedad, te pones enfermo con frecuencia con infecciones, catarros, gripes… somatizas, o incluso has sufrido algún ataque de ansiedad
- Estás irascible, discutes con mayor frecuencia, tienes menos paciencia, mayor agresividad
- Sientes poco control sobre tus emociones, te sientes desanimado/a, con frecuentes ganas de llorar
- Tienes muchos pensamientos negativos o te obsesionas o preocupas en exceso con algunas cosas
- Estás bloqueado/a por alguna situación que no sabes cómo afrontar o resolver
- Tienes dificultades para descansar, desconectar y dormir; sufres alteraciones en tu apetito…
- Te sientes desesperanzado/a con todo, sin encontrarle sentido a nada
- Las relaciones con los demás te sobrepasan e incluso piensas que todo el mundo está en tu contra
- Te sientes solo/a, culpas a situaciones ajenas a tí de lo que te ocurre
- Te sientes incapaz de superar una pérdida
- Evitas enfrentarte a determinadas situaciones
Si algo de esto te está ocurriendo, en PSYTECO podemos ayudarte. Somos especialistas en PSICOLOGÍA CLÍNICA Y SANITARIA, por lo que a través de una evaluación averiguaremos qué te ocurre. A partir de este diagnóstico, te ayudaremos a superar el problema. Conseguirás reducir tu ansiedad y afrontar la verdadera causa que te llevó a esta situación.
No lo dudes, averigua qué te ocurre e intenta acudir a un psicólogo, antes de que la situación llegue a generarte pérdidas más importantes a nivel personal, laboral, familiar, de pareja…
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Clínica PSYTECO, inscrita en el Registro de Centros Sanitarios de Castilla y León con el número 24-C22-0345
