Para empezar a trabajar y mejorar tu respiración, comienza por ser consciente y sentir cómo respiras, para ello: Túmbate de espaldas en el suelo sobre la alfombra o sobre una manta, con las piernas estiradas, ligeramente separadas una de la otra; las puntas de los pies mirando ligeramente hacia afuera, los brazos a los lados…
Respirar es esencial para la vida. Una respiración correcta es un antídoto contra el estrés. Cuando la cantidad de aire que llega al pulmón es insuficiente, la sangre no puede oxigenarse, es decir, no puede purificarse adecuadamente y los productos de degradación de las células, que deberían expulsarse de la circulación, van intoxicando lentamente nuestro…
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