A continuación describimos una técnica de relajación muscular progresiva que te puede ayudar para elminar tensiones y conseguir una relajación física. Para su mayor efectividad, es importante combinar esta relajación muscular con respiraciones abdominales RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA El propósito de la relajación muscular progresiva es centrarse en las sensaciones corporales y en el modo en…
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